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怦然心动的人生整理魔法 - 2.9. 整理就是“透过物品与自己对话”
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  2.9. 整理就是“透过物品与自己对话”
  “麻理惠小姐,妳想不想试一试瀑布修行?J
  因为一位七十四岁女老闺突如其来的邀约,我曾经参加过一次所谓的瀑布修行。她虽然已经七十几岁了,但仍以经营者的身分活跃在商场前线,她经常去滑雪、爬山,到处游历,是一位深具魅力的女性。这位女老板瀑布修行的资历已经超过十年,她常说“我要去淋一下水”。如今,对经验老道的她来说,瀑布修行简直就像去澡堂泡操,是轻松享受的休闲娱乐。因此她带我去的那个瀑布,绝非像体验行程,而是适合入门者去的地方。
  星期六一早离开旅馆之后,我们往山中没有路的地方前进,攀附着栅栏往上爬,涉水走过一条没桥的河,哗啦哗啦的湍急水流大概到膝盖的高度,一路爬山涉水,最后抵达的是一处杳无人烟的清澈瀑潭。
  我为什么突然要说起瀑布修行的事?并不是单纯在聊沐闲娱乐而已,其实是因为瀑布修行与整理有很大的共通点。
  在瀑布修行的期间,你只听得到轰隆隆的水声,虽然全身受到瑞急爆布的冲击,但疼痛的感觉却马上就消失,渐渐就变得麻木。不久之后,身体会慢慢地变得有点温暖,然后进入所谓的冥想状态。明明是第一次瀑布修行,但当时的感觉却让我觉得似曾相识,因为这与整理时的感觉非常相近。
  当你认真整理时,虽然称不上是进入冥想状态,但的确会产生一种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面,一一地去感受是否动心,或是有其他的感觉,就好像是透过物品与自己对话。
  所以,在判断作业期间,营造出一个尽量安静、能够让你心平气和的环境,是不可或缺的要素。最理想的状态是连音乐都不要放。偶尔会听到“放着音乐、随着节丢东西”的整理法,但我个人并不推荐。因为这会让我不禁觉得,难得有机会与物品对话,却被声音蒙混了过去。开电视当然更不用说,绝对要避免。如果眞的是没有音乐就没办法静下心的人,那么请选择没有歌词、旋律不强烈,类似环境音乐的乐曲。
  如果想要加强丢东西的气势,比起音乐的节奏,倒不如借助空气感的力量。换句话说,从早上的时段开始最佳。因为早晨清爽的空气可以让思绪清晰,身体比较灵活,判断力也更敏锐。我的课程当然也几乎都是早上就开始,过去最早还曾从清晨六点半就开始,结果整理的速度也增加了一倍。
  顺道一提,瀑布修行连结束后的痛快感觉也和整理一样,让我心里不禁蠢蠢欲动:“好想再去喔!”但是,只要开始整理,就算不特地跑到山上,也能享受与瀑布修行同样的效果,你不觉得整理真的是太棒了吗?
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