姐,我要。。。
轻松的小说阅读环境
活出全新的自己 - 38相同的感受,不同的标签————内在不安的起源
繁体
恢复默认
返回目录【键盘操作】左右光标键:上下章节;回车键:目录;双击鼠标:停止/启动自动滚动;滚动时上下光标键调节滚动速度。
  38相同的感受,不同的标签————内在不安的起源
  “刚才你们很多人都已经体会到了黄庭的动荡,现在我们要进一步地告诉你们,怎么样去接纳黄庭的动荡,并与之和平共处。”讲师继续苦口婆心地教导。
  “很多心灵成长或心理励志的课程都鼓励大家,在感受到内在的不安之后,用各种方式去平抚你们的负面情绪。你们的经验如何呢?”讲师问。
  “是啊,”幸雄立刻回答,“我以前学过一种自我安抚的方法,就是教我们用呼吸去安抚自己的负面情绪,然后呼求光和爱来整合它。”
  “效果如何呢?”讲师问。
  “相当不错,只要不是太强烈的情绪,应该都能被平抚。”幸雄就事论事地回答。
  向东也不甘示弱,在旁边说:“还有一种方法,可以让你从这个负面情绪当中找到你的最高力量,并且赎回它。”
  “非常好,这些都是很有效的方法,而且,这表示你们已经有一定的基础了。”讲师很欣慰。然后他说:“你们都听过禅宗五祖的弟子神秀,和六祖惠能的故事吧?”
  台下有的人摇头,有的人点头。 “好!我简单地说一下。”讲师清了清喉咙,“五祖要把他的衣钵传给后人时,请大家作偈,也就是作诗,来看看每个人对於我们心性的真相,究竟了解多少。”

  他向大家提出挑战,“他的大弟子神秀做了一首偈,谁会背?”
  一位梳著两根辫子的女孩举手答道:“身如菩提树,心似明镜台,时时勤拂拭,莫使惹尘埃。”
  “很好。”讲师点头,“那么六祖惠能写的是什么呢?”
  一位坐在第一排的光头男生举手,“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃?”
  “啊,”讲师故意夸张地说,“你们现在该知道为什么五祖把衣钵传给惠能了吧?神秀和惠能两个人的境界真的差太远了。”
  幸雄反思了一下:“讲师是否在暗示,以前我们学的那些招数,都是在‘时时勤拂拭’的层次呢?”
  “好,我现在就来证明给你们看,为什么是‘本来无一物’。”讲师愈说愈兴奋,“我希望你们都能够了解到一个事实:黄庭那个一寸见方的小小区域里面的气血动荡,其实本无意义,它不过是一些气的流动,也就是能量的流动罢了!它的意义————好、坏、喜欢、不喜欢————都是我们的头脑加上去的。 “比方说,”讲师更指出,“如果你去研究这心头方寸之间气血的微微起伏变化,你会发现它的物理性:热、冷、胀、缩、紧、痒、酸、麻等。学过量子物理的人也可以拿所学来印证,这些能量的变化不过是粒子(组成物质的最小元素)来来去去的波动造成的,本身不具有任何意义。这也就是‘本来无一物’的真义啊!

  “而我们烦恼的起源,就在於对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏,有了贪嗔分别的心。这是什么意思呢?”说到这里,讲师问大家,“最近有没有人经历了很强烈的怒气?”
  幸雄很得意地举手。讲师看著他说:“好,你来描述一下,你生气的时候有什么感受?”
  幸雄傻眼了。他生气的时候就是生气,恨不得揍人,哪有时间去“感受”什么东西啊?
  讲师看他欲言又止,就帮了他一把。“你回想一下,当时有没有感受到胸口有一股很热、很闷,而且速度很快的气血往上涌呢?”
  “是的,”幸雄想起那个晚上,“而且呼吸急促、心跳加快。”
  “好,”讲师再问,“那当你跑完几公里,是不是同样感觉呼吸急促、热血沸腾呢?” “是的。”幸雄回答,但答得有点心虚,因为大学毕业以后,他就没再跑步过了。
  “那么,如果你要上战场,为了护卫国家而战,你的身体是否也会有相同的感受?”
  “是的!热血沸腾,但求为国捐躯!”幸雄当兵的时候有过这样的豪情。
  “以上三种感受体现出来的物理性其实都一样,但是,你对它们的诠释不一样,也就为它们贴上不同的标签,是吗?”讲师又问。

  “是的。”幸雄想想,一五一十地回答,“跑完步以后心情很爽,为国而战会觉得很骄傲,而生气的时候则想揍人。”
  “嗯,当你的心为你的身体觉受贴上不好的标签时,你就会受到外在情境的控制而不能自已。”幸雄拼命点头,表示这就是他面临的状况。
  讲师继续说:“但是如果这个时候,你能把注意力转向内在,把你感受到的能量或气的温度、速度、压力的级数,和慢跑时的感受比对一下,只比较物理性质,而完全不理会外在引发你情绪的境遇,那么每个人都可以在微微变化的气血中得到优游自在的。”
  幸雄好像看到了一丝曙光!那么是不是从今以后,每当让他 烦恼的思绪再度兴起,他就只要回观黄庭,并允许任何气血波动的存在,就可以活在宁静之中了呢?他把这个问题提了出来。
  张讲师微微一笑。“理论上是如此。但是,当外境升起的时候————就像刚才向东举的那些例子————你很难不去攀附它们,并且认为它们才是造成你不愉快的主要原因。”
  “那我们该怎么办?要如何增进我们实行黄庭禅的能力呢?”那个好学不倦的向东又发问了。
或许您还会喜欢:
歌尽桃花
作者:佚名
章节:77 人气:2
摘要:简介:【穿越架空灵魂转换欢喜冤家情有独钟至死不渝别后重逢王侯将相美男】男主:萧暄【放荡不羁型,深不可测型】女主:谢怀珉(谢昭华/阿敏)【机灵活泼型】配角:谢昭瑛,宋子敬,宇文弈,吴十三(宇文烨),陆颖之,云香,郑文浩,觉明(萧肃),连城,谢昭瑛,秦翡华,耶律卓,小程(程笑生),越风,阮星,柳明珠,张子越风格:轻松结局:喜暗恋了数年的温柔英俊的邻居大哥哥即将结婚, [点击阅读]
世界如此险恶 你要内心强大
作者:佚名
章节:40 人气:2
摘要:自序从今天起,做强大自我的主人还是一个小孩子的时候,我就困惑于人类心理的这些现象:为什么一个有权或有钱的人,要去羞辱一个弱者?为什么一个人?仅因为没钱,就被众人贬损,活得屈辱不堪?为什么一个人因为在心理上对一些事情无法承受,就发疯甚至自杀?如今,人类早已走出了英国政治哲学家霍布斯笔下的原始丛林,在这个原始丛林里,人对人是狼。 [点击阅读]
再穷也要去旅行
作者:佚名
章节:74 人气:2
摘要:在别人眼中,我的生活方式是很多人所向往和羡慕的。很多人曾告诉过我:我也很想像你那样背着背包到处去体验生活,看看这个世界;只可惜,我没有你的胆量和毅力,再说现实的生活中有着很多放不下的包袱,所以,这个世界上真的没有多少人可以像你那样,过着自己想要的生活。 [点击阅读]
河自漫漫景自端
作者:佚名
章节:375 人气:2
摘要:第一章鸟与鱼的距离(一)楼下落地钟发出清脆的声音,自端下意识的合上书,数着,钟敲了十二下。她揉了揉额角,从沙发上站起来。原本拥着的靠垫和毛毯拖在地上,她没管。光着一双脚,走到窗边。从窗帘的缝隙中看着静静的庭院,屋前的水杉默默的立着。夜色深沉。静的让人心里有些发慌。不知道站了有多久,听到外面有车子的响动。自端撩开窗帘一角,看到警卫开了大门。车子进门以后便熄了火。车上下来两个人。 [点击阅读]
那些女生该懂的事
作者:佚名
章节:18 人气:2
摘要:最近有句话很流行,二十岁的女孩是奢侈品,二十五岁的女孩是打折品,三十岁的女人是半价处理品。也有人说,二十岁的女孩是公主,二十五岁的女孩是女仆,三十岁的女人呢?那对不起,是女奴。嘿,我却要说,我不要做公主,也不要做女仆,也永远不会去当女奴,不管我多少岁,我都是我,我都是女王。有男人说,我觉得你很好,只是你不需要我。怎么会呢?我很需要你啊。不,你什么都能自己搞定,你根本不需要男朋友。 [点击阅读]
怦然心动的人生整理魔法
作者:佚名
章节:69 人气:2
摘要:第1章为什么再怎么整理都整理不好?1.1.从此摆脱“不会整理”的恶梦每当我介绍自己的工作:“我在开课教人怎么整理东西。”大部分人都会睁大眼睛,惊讶地说:“这样也算工作喔?”接下来就问:“整理东西还需要学喔?”的确,从“厨艺课”到“瑜加课”,甚至偶尔还会看到“打禅课”,学习才艺蔚为风潮,导致现在学习才艺这件事似乎已成为生活中不可或缺的一部分,但市面上却几乎没有出现所谓的“整理课”。 [点击阅读]
攻心话术
作者:佚名
章节:19 人气:2
摘要:第1章化弱为强:换来主动性a:“你是80后吧?”b:“是。”a:“老家是山东的?”b:“是。”a:“是本科毕业吧?”b:“是。”a:“你工作挺顺利吧?”b:“是。 [点击阅读]
随遇而安
作者:佚名
章节:21 人气:2
摘要:直到现在,我仍然不能确信究竟有多少人能看得下去这么平淡的一本书。我既没有到该写自传的岁数,更没有可以写自传的资本,只是因为今年正好无可避免地迈入不惑之年的门槛,似乎要做一些稍微特别点儿的事情才比较像样,这才有了这本书—这有点儿像我们的国家“逢五逢十”搞大庆的意思。之前出版过两本杂文集,都是我在新闻节目里写的时评,属于本职工作的副产品。 [点击阅读]
24重人格
作者:佚名
章节:50 人气:2
摘要:中文版序言受出版社编辑的委托,我花了几个晚上阅读了全书(台湾译本),深感一个心理学家(CameronWest博士,本书的作者和主角)能用非常优美的文字和细致入微的描述为读者展现他的心路历程,揭示普通人或许不可思议或难以理解的一个多变、离奇、但又确实存在的“世界”——多重人格现象——之难能可贵。 [点击阅读]
七月七日晴
作者:佚名
章节:16 人气:2
摘要:一之一天晴第一部年少爱情,就像初次尝到,那半熟的杨桃滋味,酸酸的、涩涩的,却又忍不住想一再深尝,流转在青涩杨桃、妳憨甜笑靥间,我初次的、纯净的爱情,悄悄萌芽。一之一天晴我叫沉天晴。若要说起我的一生,其实乏善可陈得紧,怕各位看得头重脚轻眼皮撑不开,就挑些重点来说好了。所谓的“一生”,其实也不长,目前为止,才过了十四个年头又三百二十七天八小时零五秒而已。 [点击阅读]
世界如此险恶,你要内心强大2
作者:佚名
章节:15 人气:2
摘要:多年来,我目睹过太多人的心理痛苦,我目睹过太多人的心理痛苦,接触过很多心理上已经扭曲、变态的人。我还知道有很多人发疯、自杀。唏嘘感慨之余,我曾经问过自己一个奇怪的问题:为什么我还挺正常的?我何德何能?答案是:我懂心理分析。 [点击阅读]
人生是一场修行
作者:佚名
章节:29 人气:2
摘要:第1章前言人生就是一个修行的过程,成功的人生离不开修行。正如圣人孟子所说:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤……”也就是说,无论是谁,要想实现梦想,改变命运,拥有幸福美满的人生,都必须脚踏实地地进行自我修行。我们在成长与学习的过程当中,必定会遭遇到种种风霜雨露的淬炼。 [点击阅读]