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活出全新的自己 - 13为什么互看不顺眼?————回顾自己的阴影
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  13为什么互看不顺眼?————回顾自己的阴影
  向东和幸雄又坐在小船舱内,无趣地面对面。阿凸请他们报告自己一周来的实践心得,向东眉飞色舞地说著自己对瑜伽的新体验,还有和女儿一起享受大自然、花草树木的乐趣。幸雄兴味索然地听著,正眼也不瞧向东一眼。
  轮到幸雄报告,他没好气地说:“都让她说完啦,我还有什么好说的?不就是做这些事让心里舒服一点嘛,我有做啊!慢跑也跑了,房间也收拾了,教堂也上了,还不就是那么一回事嘛!唉!”
  向东听了这些话,觉得这个人实在是没有灵性到了极点,不知道为什么外星人会挑中他来做实验,可能是来做对照组的吧。想到这里,向东又轻蔑地看了幸雄一眼。
  幸雄这下子真的气不过了,倏地站起来,朝向东开骂:“你看什么看?老子这样不行吗? 一天到晚摆什么架子,自以?高人一等,有什么了不起?”向东被幸雄没来由的怒气吓了一跳,脸色大变,倔强地抿著双唇,不说话也不看他。
  幸雄跟人家吵架,最恨碰到这种闷葫芦,正准备继续追击,船舱门突然打开,图特进来了。幸雄看到图特气定神闲的样子,顿时像个泄了气的皮球,瘫坐在椅子上,一言不发。
  图特看了看他们,然后点头说:“很好!很好!我们正好要 进入阴影投射的课程了,这样一来,你们俩都有题材可以发挥了。”阿凸肚子上的灯光刚才被幸雄的怒吼扰乱了好一阵子,在图特沉稳的语音下,这才安定下来。

  图特看著两人,语重心长地说:“你们地球人在与外在的人事物互动时,如果产生了负面的感受或情绪,都认为是外在的那个人或情境所引发的。殊不知,那个不满与不快其实源自你的内心,不在外面。”
  图特看看幸雄,柔声地问:“幸雄,你觉得向东哪里惹到你了?”幸雄被图特这样一问,有点不好意思,搔搔头说:“没什么啦,就是,嗯,我觉得她老是不可一世的样子,高高在上的,让人觉得很不舒服。”在图特面前,幸雄变得文雅许多。
  “好。”图特包容地说,“那么,你是否可以断言,向东就是一个高高在上,喜欢睥睨他人的人?”幸雄耸耸肩,不在乎地说:“应该是吧!”图特又问:“那么,这辈子所有遇到向东的人,都会对她有这样的评语吗?”幸雄一愣,不确定地说:“我不,嗯,不敢确定。”
  图特笑笑。“其实,当你觉得别人‘高高在上’的时候,是因为你内在有一个‘低低在下’的自我。当你有被别人轻视的需要时,才会被别人鄙视。”
  幸雄从来没听过这样的言论,呆呆地看著图特。图特又说:“你不需要相信我的话,但是你可以回去好好想想,并且在生活 中去体验看看。一个自卑感重的人,自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人,到处都会被人冷眼看待。”图特看看两个人,严肃地说:“你怎么看待这个世界,这个世界就怎么样对待你。”

  图特又转到向东那一边。“你呢?你为什么看他不顺眼?”向东不好意思地低头,嗫嚅地说:“嗯,我觉得他没有耐心,涵养不够,而且很粗俗。”
  图特点点头,然后正色地问:“你自己和幸雄相反吗?很有耐心、很有涵养,而且高雅不俗?”向东被图特的话弄得有点不好意思,只有沉默以对。
  “这可能是你小时候的影响吧?”图特问。
  向东想了一下,缓缓地说:“我生下来没多久,母亲就死了。在成长的过程中,如果我高兴一点、说话大声一点,奶奶就会说,女孩子要有女孩子的样子,千万别让人家说你是没妈的孩子。所以,”向东低头,“我从来不在别人面前掉泪。”
  “久而久之,你也不会在别人面前欢笑了。”图特沉声道,“因为哭泣和欢笑是一体的,你丢弃了 一面,另一面也会被丢弃的。”
  图特面对两人,又开始解释:“每个孩子在二、三岁之前,所有不合乎家庭、社会甚至学校标准的个人特质(对孩子来说是一种自然的行为)就会被压抑到无意识中,这就成了阴影。” 幸雄这时突然想起自己其实也有高人一等、睥睨他人的倾向,只是他用嬉笑怒骂的方式来表现,比较不著痕迹。

  图特看出幸雄的领悟,笑了笑又继续说:“阴影就是你认为你自己是什么样的人的相反。我们的人格愈是发展,我们埋藏在深层的阴影就愈多。如果我们只偏颇地活出我们生命的一部分,不了解我们深藏的阴影的话,阴影会破茧而出————”图特停了一下,“它会在我们的生活中创造出愤怒、批判、抑郁、梦魇,甚至疾病和意外。”
  看著愈变愈严肃的两人,图特又笑笑。“接受并整合我们的阴影,可以帮助我们了解自己,变成比较完整的人。如果不整合你的阴影,你会不停地对别人投射你的阴影,不断地批判他人,使得人际关系变得很糟。”向东和幸雄看看对方,又不好意思地低下头。
  “在这种情况下,你也会不断地碰到你不喜欢的事,或是你不喜欢的人,这就是你们地球上一位智者说的‘怨憎会’。”图特停了一下,又继续说:“而且,你在日常生活中会需要很多能量来压抑你的阴影,所以一旦阴影被整合以后,有许多充沛的能量会被释放出来,用在更有用的地方。”
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