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活出全新的自己 - 11如果身心灵是一栋房子————培养灵性空间
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  11如果身心灵是一栋房子————培养灵性空间
  幸雄走进小船舱,看到向东激动得脸红扑扑的样子,就毫不掩饰地盯著她看。他心里想,这个男人婆看起来冷若冰霜,没想到也这么容易激动。向东对於和幸雄分在同一组,本来就不乐意了,现在看到幸雄嘲弄的眼光,更是老大不高兴地瞪了他一眼。
  两个人坐下来后,助教阿凸就说:“我先放一段影片给你们看,然后你们俩要就相关的主题做个讨论。最后,你们要到生活中去实践,彼此要互相支持打气。”说完,它从肚子里射出雷射光,一个活生生的图特就呈现在两人面前。
  阿凸补充说:“这是全像式的投影,看起来会像真的一样。”幸雄还忍不住伸手去触摸图特的影像,果然扑了个空。
  图特的影像开始说话了:“我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,我们的身就是房子的框架,也就是结构本身、硬体的部分;而心,也就是我们的思想、情绪,感官觉受等,就等於是房子的装潢、色调、家具等部分。就房子本身来说,最重要的是什么呢?”图特停下来。
  幸雄歪著头答道:“格局?还是大小?”向东也说:“屋顶的高度!”图特好像听得见他们讲话似地,一一点头认可。然后他宣布答案:“房子最重要的就是:空间。没有空间,人无法住进来,东西也没地方放。更重要的是,一个房子的空间感,决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。 “而房子的空间,在这里就可比喻为我们的心灵。现在,让我们看看这个身心灵与房子的比喻:我们的身体如果不健康,就像房子的结构、框架有问题;心理如果不健康,就像房子装修的品味很差,而且塞满了垃圾————各种负面思想和情绪,那么这个房子的空间就无法使用,或是房子看起来就很不舒服,而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”向东觉得很有道理,不停地点头。

  “同样的,当我们的心里充满情绪性的垃圾,每天都在抱怨,不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时,我们的内在空间就会很小,难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。”
  这时候,图特的身前出现几行大字:
  房子的架构好 = 身体健康、美食豪宅、外在享受
  装修高级豪华 = 有很多物质的东西来提供心理上的享受、欢愉
  “但是,”图特收起这几行字,“如果没有空间,也就是说,你不注重灵性的培养,那么这个房子还是让你住得不舒服。所以,你们学习到的观察自己的工夫,就是一种灵性空间的培养方法。现在,”图特宣布,“你们要一起讨论、商量,看看在日常生活中,除了观察自己之外,要如何培养灵性的空间?阿凸会辅助你们进行讨论。”
  图特的影像消失很久之后,幸雄和向东还是面面相觑,半天 没有人说话。阿凸终于开口了:“嗯,你们要不要讨论一下?”幸雄终于打破沉默:“好啊!灵性空间的培养……嗯,这究竟是什么意思啊?”
  阿凸的程式跑了好一会儿,然后说:“我找个你能接受的说法吧。灵性空间的能量振动频率,与你们身心的振动频率并不相同。你们的身体是坚实的物体,它的频率厚重,而心里各种活动的频率虽然比眼睛看得见的事物高,但还是没有内在的灵性空间来得高。所以你可以想一想,在你的生活当中,有什么东西可以让你感觉比较轻盈、愉悦?”

  幸雄歪歪脑袋,几乎不假思索地脱口而出:“网路游戏让我飘飘欲仙,陶醉不已。还有,嗯,就是那个、那个……”幸雄瞥了向东一眼,不敢说下去。
  “是性爱吗?”向东大胆地接话,幸雄反而有点不好意思地低下头来。“好的性爱的确可以把你带到一个忘我的境界,但是大部分的人,”她看了幸雄一眼,“尤其是男人,把性爱当成满足生理需要的工具,那就失去它真正的意义了。”说完看了阿凸一眼,觉得自己真是奇怪,居然跟一个机器人大谈性爱。
  “我看看。”阿凸翻阅自己内在的档案,肚子上灯光闪烁,“性爱,嗯,的确,向东说的那种性爱是可以提升你的振动频率,开拓灵性空间。但是网路游戏,”它的肚子上红灯大亮,“是一种会让人上瘾的游戏,完全无法提升灵性空间。” 这时候,船舱的门打开,真的图特进来了。他关心地询问:“怎么样,你们这组进行得如何了?”幸雄两手一摊答道:“我们只说了两个,一个是性爱,一个是网路游戏。”
  图特莞尔一笑。“能够提升灵性空间的活动,会让你在生活中感受到内心的一种悸动,感觉到一股深沉的喜悦或平安。你们可以想想吗?”

  向东开口了:“我每次跟我女儿玩的时候,会感觉到发自内心的满足和喜悦。”
  看到图特点头赞许,向东又加了一句:“还有,每次投身大自然的怀抱时,也有这种感觉。“
  “是的,非常好。”图特满意地说,“其实,你们地球人所做的一些宗教上的修持,也是提升灵性空间很好的方式。”在图特的指引下,向东和幸雄总算拟出下面这张清单,准备在生活中实行。
  提升灵性空间的活动:
  ①跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
  ②与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事) 。
  ③照顾自己养的花草、宠物。 ④聆听优美的音乐。
  ⑤轻松地读一本让人回味或受益的好书。
  ⑥清理自己居家的空间。
  ⑦与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
  ⑧写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。
  ⑨做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
  ⑩可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
  ⑾听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
  ⑿欣赏艺术创作或表演。
  ⒀宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
  ⒁静坐冥想。
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